A burgonyakrémleves lenmagolajjal egy fenséges fogás, amely pillanatok alatt elkészül. A lenmagolaj pedig, ahogy a hidegen sajtolt olajok azon kívül, hogy jótékonyan hatnak a szervezetünkre még ételeinkhez is szuperül passzolnak.
Burgonyakrémleves lenmagolajjal recept:
- 800 gramm burgonya
- 1 kisebb fej vöröshagyma
- 1-2 gerezd fokhagyma
- 1 csapott evőkanál búzaliszt
- 150 ml tejföl
- 4 darab babérlevél
- só
- bors
- 4-5 evőkanál hidegen sajtolt lenmagolaj
Burgonyakrémleves lenmagolajjal – így készül
A burgonyát vágd kis kockákra, majd tedd fel főni. Csak annyit vizet adj hozzá, ami éppen ellepi. Add hozzá a vöröshagymát (egészben), a fokhagymát, a sót, a borsot és a babérlevelet – így főzd meg.
A burgonya körülbelül fél óra alatt megpuhul. Vedd ki a babérlevelet és turmixszal pürésítsd. Közben a tejfölből és a lisztből készíts csomómentes habarást, amit adj hozzá a pürésített burgonyához, majd forrald fel még egyszer.. Ha túl sűrű lenne, akkor egy kevés vizet még adhatsz hozzá.
Tálaláskor, közvetlenül fogyasztás előtt locsold meg a leves tetejét hidegen sajtolt lenmagolajjal (ide kattints érte). Körülbelül 1 evőkanálnyi mennyiség szükséges.
Őrölt szerecsendióval egy kicsit különlegesebbé is teheted!
Ha igazán finomat szeretnél, akkor jó minőségű és valódi hidegen sajtolt lenmagolajat válassz hozzá!
A lenmagolajban található összes összetevő 100%-ban tiszta és természetes, nem szintetikus.
Nincs is finomabb vacsora egy hűvös napon, mikor átfagyva érsz haza. Nagyon hamar elkészül, átmelegít, táplál és egészséges – ez a burgonyakrémleves lenmagolajjal!
A hidegen sajtolt lenmagolajnak számos jótékony hatása lehet a szervezetedre, ha rendszeresen fogyasztod.
- Omega-3 zsírsavakban gazdag: A hidegen sajtolt lenmagolaj kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, különösen az alfa-linolénsavnak (ALA). Ezek az esszenciális zsírsavak kulcsfontosságúak az agy- és szív-érrendszeri egészség szempontjából, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt.
- Szív- és érrendszeri egészség: Az omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a szív- és érrendszer normális működéshez, csökkentik a magas vérnyomást, valamint a koleszterinszintet, elősegítik az egészséges szívritmust.
- Gyulladáscsökkentés: A hidegen sajtolt lenmagolajban található omega-3 zsírsavak és más antioxidánsok segítenek csökkenteni a szervezetben lévő gyulladást, amely fontos az ízületi gyulladás és más gyulladásos betegségek kezelésében.
- Bőr egészsége: A hidegen sajtolt lenmagolaj rendkívül tápláló, és segíthet megőrizni a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, mindamellett elősegítheti a pattanások és a bőrproblémák csökkentését.
- Emésztés támogatása: A hidegen sajtolt lenmagolajban található rostok segítik az egészséges emésztést és a rendszeres bélmozgást, segítve megelőzni a székrekedést és más emésztési problémákat.
A hidegen sajtolt lenmagolaj valódi csodaszer, amely számos jótékony hatással rendelkezik szervezetünk számára. Az omega-3 zsírsavakban gazdag összetétele kulcsfontosságú az egészséges szív- és érrendszer, a gyulladáscsökkentés és a bőr egészsége szempontjából. Emellett sokféleképpen felhasználható étrendünkben, így könnyen beilleszthető a mindennapi életbe. Ha még nem próbáltad ki, érdemes lehet a hidegen sajtolt lenmagolajat bevonni az egészséges táplálkozásba, hogy élvezd az egészség és a jó közérzet előnyeit! Burgonyakrémleves lenmagolajjal receptünk egy szuper példa arra, hogy miként is használhatjuk ezeket a csodás hidegen sajtolt olajokat.
Olajainkat az alábbi képre kattintva, webáruházunkban találod. Nézz körül és ha kérdésed lenne, akkor írj bátran! Szívesen segítünk!
